Диета или спорт: как легче сбросить вес

тренажерный зал
Моя хорошая знакомая ни один год сидела на разных диетах, пыталась похудеть, но какого-то заметного результата видно не было. Так, плюс-минус пару килограммов то в одну, то в другую сторону. А два месяца назад она записалась в тренажерный зал, и, как ни странно, есть реальный результат.
В килограммах сказать сложно, но на вид заметно. Хотя, возможно, это не только благодаря спорту, но и благодаря тому, что она морально стала намного уверенней в себе, уверенней в том, что она привлекательная, а такая уверенность и правда может привлечь.
Диета так не действует. Спорт именно «заряжает» какой-то бодростью, человек становится активней, и это дает нужный результат. Выходит, что спорт эффективнее, чем диета. Хотя, возможно тут еще дело в тренере, и в том, насколько он сможет внушить уверенность в себе, и в том, что похудеть получится. А дальше — уже работа подсознания, которое правильно настроившись, достигнет нужного результата.

3 комментария

avatar
Как человек, который занимается долгое время вопросами похудения могу сказать, что к вопросу похудения необходимо подходить системно. Сначала надо выяснить причину избыточного веса (может быть у человека нарушен обмен веществ), проконсультироваться с врачами, а вот потом выбирать способы похудения. Может одному человеку достаточно будет только заниматься спортом, а другому необходимо строго придерживаться определенного режима питания. Но в любом случае активный образ жизни, пребывание на свежем воздухе пойдут любому человеку на пользу!
avatar
А я вот не очень согласна с мыслью автора, который это написал. Правильная диета+спорт, вот то, что даст хороший результат. А просто спорт далеко не всегда помогает сбросить лишние кг, все должно быть в меру.
avatar
Мне кажется, одно без другого будет малоэффективно. И дело не только в весе или фигуре. Без правильной диеты и двигательной активности сложно сохранить крепкое здоровье и бодрый дух.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.