Вопросом самооценки человек задается не только в подростковом возрасте, но и гораздо позже, когда, казалось бы, все уже давно оценено и отношение к себе сформировалось.
Но ведь всегда хочется чего-то большего. Низкая самооценка в этом плане вполне способна поставить крест на любой мечте. Потому что так легко назвать мечту неисполнимой и потом просто не стараться воплотить ее в жизнь. Самооценку можно и нужно повышать, пусть на это и уйдет много времени.
Все начинается в детстве. Ребенок чист и отважен в этот период. Ему все по плечу, даже, если родители и семья сомневаются в этом. Он без страха лезет на дерево или бежит кататься на велосипеде. Кстати, неверие семьи — это первый шаг в формировании неуверенности.
В более взрослом возрасте самооценка меняется и зависит от силы характера человека и степени внушаемости.
Как помочь?
В случае, если нет веры в собственные силы, нужно отыскать эту уверенность в себе. Благо потенциальные возможности, заложенные в нас природой настолько велики, что практически любой человек немало удивился бы тому неисчислимому количеству возможностей, которые доступны ему при соответствующем обращении к ним.
Перво-наперво, нужно перестать сомневаться и почаще проговаривать про себя убеждающие цитаты, словосочетания, постараться поверить в них («Любое дело выполнимо»!).
Не нужно сравнивать себя с другими людьми — все относительно.
Точно также не стоит постоянно идти на поводу у эмоций. Это тупиковый путь. Эмоции нужно учиться контролировать, не позволять себе «сваливаться» в жалость к самому себе и неверие в свои силы.
Психологи дают и такой совет: «Чаще используйте самые лестные для себя утверждения!» То есть обязательно нужно хвалиться себя: за умение сказать «нет», за даже самую маленькую победу, за достигнутый на работе результат и т.д.
Не помешает и список положительных качеств, который обязательно станет верным помощником на пути к абсолютной уверенности в своих талантах.