Каждая женщина, планирующая быть матерью, уже имеет некоторые представления о беременности еще до ее прихода. Но, по-настоящему, осознать, что это такое и с чем это едят, можно лишь при наступлении беременности.
Итак, первые симптомы и ощущения. Какие они? Самый распространенный симптом о наступившей беременности, на который женщины обращают внимание — это задержка менструации, нередко сопровождаемая тянущими болями в области живота. Часто при этом температура тела повышается, бросает в жар. После посещения врача, исключив гормональный сбой и внутренние воспаления, убедившись в наличии беременности, самое время заниматься здоровьем и уделить должное внимание внутренним самоощущениям.
Многих женщин в первые месяцы мучает тошнота и рвота. Одних тошнит перед завтраком, других после приема любой пищи, этот процесс индивидуальный, но, как правило, он заканчивается спустя три месяца. В это время, главное, долго не оставаться голодной, необходимо, чтобы желудок всегда работал, не провоцировал тошноту. Быстрая утомляемость, усталость, повышенная чувствительность ко внешней среде – также свидетельствуют о том, что новые процессы внутри организма идут полным ходом. Отвращение к любимой туалетной воде, неожиданная любовь к лимонам, непреодолимое желание купить зеленое платье с желтым цветочком – все это непредсказуемые особенности беременной женщины. Многим характерны перепады настроения, плаксивость и нервозность. Реклама с участием белого котенка способна довести до слез, а одно неуместное слово подруги или любимого человека может вызвать шквал необузданных эмоций.
Близким в этот период стоит проявлять максимум заботы и понимания. Ведь гормональная перестройка в организме женщины влияет на самоощущения абсолютно по-разному. Далеко не все испытывают подобные перепады, часто беременные сохраняют былое спокойствие, а кто-то его даже преумножает.
Тянущие боли в животе и белые выделения часто переживают беременные в первом триместре. Но нужно быть предельно бдительной, так как именно на этом сроке существует большая угроза прерывания беременности. Если легкие боли перерастают в колики, а светлые выделения сменяются обильными коричневыми, необходимо сразу вызвать скорую. Это самые первые и узнаваемые симптомы угрозы выкидыша.
Если причин для беспокойства нет, самочувствие в норме и настроение не подводит, самое время заняться выполнением специальных упражнений, записаться в бассейн на аквааэробику или пойти на йогу для беременных. Ведь, как известно, физические упражнения повышают работоспособность мышц и готовят организм к предстоящим родам.
К физической активности следует добавить сбалансированное питание, включающее в себя комплекс полезных минералов и витаминов. Соблюдая режим, занимаясь гимнастикой и получая положительные эмоции, период беременности пройдет легко, а предстоящая встреча с маленьким сокровищем будет наполнять каждый день смыслом и дарить новые и новые ощущения!