Уже давно забылись те года, когда большинство людей не имели возможности полноценно питаться. Тогда основной проблемой детских врачей были дети с дефицитом массы тела. Сегодня мы видим обратную картину. Проблема детского ожирения вышла сегодня на передовые позиции. Каковы же причины переедания у детей и, как следствие, избытка массы тела?

1. Все начинается сначала или традиционное перекармливание

Детей, имеющих при рождении маленький вес любящие мамы стараются побольше накормить. Все свои силы и жизненные устремления любящие родители направляют на то, чтобы их малютка поскорее прибавила нужные килограммы и даже, может быть, не много накинула сверху. Ведь так приятно видеть пухлые щечки и ручки. Если к тандему родительского кормления присоединиться еще и бабушка со своими пирожками, то такому малышу обеспечена участь толстячка надолго.

2. Утоление жажды не по правилам

Когда ребенок просит пить, зачастую взрослые предлагают ему сок, сладкий чай, газировку, компоты или молочные коктейли. Все эти напитки увеличивают энергетическую ценность всего рациона, но не утоляют жажду. Поэтому предложите ребенку выпить простую воду.

3. Питание не в режиме.

Если ребенок не успел утром позавтракать, а школьный обед ему не по вкусу, то придя домой вечером он наверстает упущенное. Вечернее переедание приводит к нарушениями в работе пищеварительной системы, набору лишнего веса и ухудшению качества ночного сна. Для контроля весв детские весы купите.

4. Перекусы

Чипсы, сухарики, фастфуды, мороженое и сладости, съедаемые ребенком между основными приемами пищи, питательной ценности не имеют, зато преизбытычествуют не нужными калориями.

5. Формирование порочной связи «стресс-еда»

Поощрение или успокоение ребенка сладким формирует стойкую связь " стресс-еда". А, поскольку, положительный или отрицательный стресс окружает нас постоянно ребенок наедает много лишних калорий, а нервная система перевозбуждается не только от полученных эмоций, но так же и от большого количества энергии, полученной от сладкого.
Пусть ваши детки будут здоровы, едят вовремя и не переедают!