Как избавиться от чувства вины?

чувство виныЧасто бывает так, что мы кого-то обижаем, даже не задумываясь об этом. Может быть, и сам человек спровоцировал нечаянное слово, а может быть, мы в сердцах высказались. А теперь. Подумав над своими словами и поведением, остыв немного, поразмыслив над ситуацией, вдруг понимаем, что зря обидели человека. В принципе, ничего особенного не случилось. Может быть, нашей вины в этом и нет. Люди порой специально провоцируют друг друга на конфликты. Но все равно, чувство вины часто одолевает людей сознательных и отходчивых.
Исправить ситуацию
Это не так уж и сложно. Если мнение этого человека вам действительно важно, можно просто извиниться. Это будет легко, ели вы понимаете, что поступили не правильно. А если вас терзает чувство вины, то это означает заведомо, что вы чувствуете себя виноватым. Особенно остро это воспринимается, когда конфликт произошел с близким человеком. Но ведь тогда и исправить ситуацию будет проще.
Если вдруг вы разбили бабушкину любимую вазу, просто купите ей новую. А когда пойдете в гости, еще и захватите с собой коробку конфет. Это поднимет настроение. А если вдруг у вас случился неприятный разговор с мамой, можно подойти и обнять ее, попросить извинения и сказать о своих чувствах. Если произошел конфликт с молодым человеком, порадуйте его презентом. Никакая обида не устоит перед искренним извинением.
Взгляд со стороны
Иногда бывает крайне полезно посмотреть на ситуацию со стороны. Ведь субъективное мнение – это всегда мнение, основанное на эмоциях. Отвлекитесь и представьте себя сторонним наблюдателем. Взвесьте все за и против. Подумайте, если бы на месте «обиженной» сторон были вы сами, простили бы вы обиду? Наверняка, ничего страшного не произошло, и вы найдете массу подтверждений этому в своих размышлениях. Просто все мы в душе маленькие дети – обидчивые и капризные. Попросите прощения в первую очередь у себя, и тогда просить его у других будет проще.
Борьба со стрессами
Различные стрессовые ситуации негативно сказываются на состоянии здоровья. Именно поэтому стоит чаще радовать себя приятными мелочами и не заострять внимания на негативных факторах.
Не стоит забывать, что вредные привычки и несбалансированное питание негативно сказываются на функционировании организма в целом, так и на работе иммунной системы в частности. Регулярные физические нагрузки, пища, богатая витаминами, и здоровый, полноценный сон позволяют поддерживать организм человека в тонусе. 

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.