Как избавиться от чувства вины?

чувство виныЧасто бывает так, что мы кого-то обижаем, даже не задумываясь об этом. Может быть, и сам человек спровоцировал нечаянное слово, а может быть, мы в сердцах высказались. А теперь. Подумав над своими словами и поведением, остыв немного, поразмыслив над ситуацией, вдруг понимаем, что зря обидели человека. В принципе, ничего особенного не случилось. Может быть, нашей вины в этом и нет. Люди порой специально провоцируют друг друга на конфликты. Но все равно, чувство вины часто одолевает людей сознательных и отходчивых.
Исправить ситуацию
Это не так уж и сложно. Если мнение этого человека вам действительно важно, можно просто извиниться. Это будет легко, ели вы понимаете, что поступили не правильно. А если вас терзает чувство вины, то это означает заведомо, что вы чувствуете себя виноватым. Особенно остро это воспринимается, когда конфликт произошел с близким человеком. Но ведь тогда и исправить ситуацию будет проще.
Если вдруг вы разбили бабушкину любимую вазу, просто купите ей новую. А когда пойдете в гости, еще и захватите с собой коробку конфет. Это поднимет настроение. А если вдруг у вас случился неприятный разговор с мамой, можно подойти и обнять ее, попросить извинения и сказать о своих чувствах. Если произошел конфликт с молодым человеком, порадуйте его презентом, купите ему зимние air max. Никакая обида не устоит перед искренним извинением.
Взгляд со стороны
Иногда бывает крайне полезно посмотреть на ситуацию со стороны. Ведь субъективное мнение – это всегда мнение, основанное на эмоциях. Отвлекитесь и представьте себя сторонним наблюдателем. Взвесьте все за и против. Подумайте, если бы на месте «обиженной» сторон были вы сами, простили бы вы обиду? Наверняка, ничего страшного не произошло, и вы найдете массу подтверждений этому в своих размышлениях. Просто все мы в душе маленькие дети – обидчивые и капризные. Попросите прощения в первую очередь у себя, и тогда просить его у других будет проще.
Борьба со стрессами
Различные стрессовые ситуации негативно сказываются на состоянии здоровья. Именно поэтому стоит чаще радовать себя приятными мелочами и не заострять внимания на негативных факторах.
Не стоит забывать, что вредные привычки и несбалансированное питание негативно сказываются на функционировании организма в целом, так и на работе иммунной системы в частности. Регулярные физические нагрузки, пища, богатая витаминами, и здоровый, полноценный сон позволяют поддерживать организм человека в тонусе. 

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.