Беременность в жизни женщины, несомненно, самое главное событие. Самое главное – беременность не болезнь. Однако большинство именно так представляют это состояние. Ведь очень часто визит к врачу заканчивается разговорами о плохих анализах, воспалении придатков, кривой матке и т. д. Придя в гости, подруги и родственниц пугают предстоящими муками родов и пребывания в роддоме. И тут главное не поддаваться негативной информации и стрессам. А это очень нелегко, ведь нередко сама беременность порождает кучу проблем и вопросов, касающихся семьи, мужа и работы. Поэтому придя домой отключаем телефоны и слушаем саму себя. Хочется двигаться – двигайтесь, хочется есть — ешьте.

Итак, что есть и пить: мамы и бабушки узнав о вашей беременности стараются как можно больше в вас еды вложить, и тут объясните им, главное не количество, а качество. И поменьше продуктов вызывающих аллергию (апельсины, шоколадки), пожалейте печень, а в будущем и ребенка который не сможет есть эти самые апельсинки и шоколадки. Поэтому определимся — можно есть, но в малых количествах: жирную, острую пищу, кофе, шоколад, цитрусовые, клубнику, грибы. Можно есть и даже необходимо: овощи (особенно картофель, огурцы, зеленый лук), фрукты: яблоки, груши, абрикосы, молочные продукты, нежирное мясо, компоты и зеленый чай. Запомните, что лучше вареное и пареное, чем жареное и копченное, лучше недоесть чем переесть, и если очень хочется, но нельзя, то можно чуть-чуть.

Теперь определимся с гигиеной. Чаще мыть руки, лучше принимать душ, чем ванну и чаще чистить зубы. С одеждой, тут понятно, что не жмет и мужу нравиться и Вам. Чтобы и не жарко и не холодно. Каблук, да, но не больше трех сантиметров, не хватало еще упасть.

Что делать с мужем. Главное относиться с пониманием, поэтому не стоит забывать о поощрении, или грубо говоря о сексе. Но только если нет угрозы срыва беременности. Существует много поз в которые позволяют не давить на живот.

Чтобы плод развивался нормально, вы должны много двигаться, движение увеличивает кровоток через плаценту. Не принимать препараты от всяких недугов без рекомендации врача. И поменьше путешествовать на поздних сроках. Не стоит создавать себе дополнительные проблемы, помните жизнь вашего ребенка в ваших руках.