Появился на свет такой долгожданный малыш? Первое время вы находитесь в дикой эйфории, ведь у вас начался новый этап в жизни. Какая может быть послеродовая депрессия, о которой так часто пишут в журналах, интернете. Ведь ваш ребенок такой милый, такой родной и любимый. У вас появилось море забот, связанных с карапузиком.
Но со временем вы все чаще ловите себя на мысли, что каждый последующий день похож на предыдущий и живете по некому алгоритму действий. Проснулись, покормили ребенка, подмыли, переодели, поигрались или пошли на улицу с ним гулять, потом пришли, поели, уложили спать. Пока ребенок спит, надо еще убраться, приготовить кушать, возможно, самой успеть поесть, если не сложилось с этим утром. Голова идет кругом от такого ритма. И это далеко не весь перечень ваших дел. Наступит такой день, когда однообразие начнет тяготить вас, а нервы начнут сдавать.
Если этот день настал, значит, пора что- то менять. Начните с осознания того, что той жизни, которая была до рождения ребенка, уже не будет. Эта жизнь не стала хуже, просто она в корне изменилась и стала другой. Постарайтесь найти положительные стороны и вам станет легче.
Зарегистрируйтесь на форуме таких же молодых мамочек как вы. Во-первых, найдете единомышленников с такими же проблемами, вопросами и у вас появится дополнительное общение. Тем более на многих форумах есть форумовки, когда мамочки встречаются в жизни. У вас есть шанс завести новых подруг по интересам.
Найдите хобби. У вас есть любящий муж, бабушки, друзья. Не бойтесь просить их о помощи. Попробуйте, к примеру, записаться в тренажерный зал, бассейн или на йогу сходите. Отличный, кстати, способ успокоиться и расслабиться.
Посвящайте в день хотя бы полчаса только себе. У вас обязательно должно быть свое личное время. Примите ванную, попейте чай с вкусной конфеткой, почитайте журнал. Только спокойная, счастливая мама нужна малышу.
Хоть раз в месяц ходите с мужем в кино, театр или просто прогуляйтесь в парке. Это поможет развеяться и вспомнить, что вы не только мама, но и жена. С ребенком в это время легко справится бабушка, близкая подруга. Если таковых рядом нет, постарайтесь найти няню без посредников, а возможно в вашем доме есть добрая милая женщина, которой вы без труда оставите на пару часиков малыша. Выход всегда есть.
Помните для своего ребенка вы все равно, будете самой лучшей мамой на свете.