Ни для кого не секрет, что массаж обладает целительными свойствами для организма человека. Существует несколько основных видов и техник массажа, каждая из которых направлена на решение конкретных, индивидуальных проблем существующих в здоровье человека. Самый распространенный вид массажа – это классический. Он включает в себя техники релакс массажа, анти стрессового, лечебного, эротического и некоторых других видов массажа. Конечно же, будет хорошо, если вы пройдете, курс массажа у мастера в специально оборудованном кабинете. Но если по каким – либо причинам это осуществить не возможно, не стоит расстраиваться. Вы вполне можете провести процедуру массажа в домашних условиях при помощи вашего партнера.

Есть несколько правил и советов, руководствуясь которыми вы сможете с легкостью устроить оздоровительную процедуру массажа, не выходя из дома. Для начала необходимо подготовить место для проведения массажа. В идеале вам нужно будет купить массажный стол, который позволит регулировать высоту ножек. Сейчас достаточно большой выбор столов для массажа, которые компактно складываются. Наличие стола позволяет комфортно чувствовать себя как пациенту, так и массажисту. Подготовьте стол к массажу. Для этого поставьте его так, чтобы вокруг него можно было свободно передвигаться, и накройте стол простынкой. Еще одну простынку приготовьте для того что бы можно было прикрывать участки тела партнера, которые не массируете.

Приготовьте подходящее для массажа масло. Учтите индивидуальные потребности вашего партнера при выборе масла. Температура воздуха в помещении должна быть комфортной, а свет лучше всего приглушить.

Далее можно приступать к сеансу массажа. Пациент должен лежать на животе. Массаж начинайте делать от стоп, постепенно передвигаясь вверх. Нанесите немного масла на ноги от стопы к бедру и начните массировать ноги. После разминания следует перейти к приему поколачивания при помощи ребра ладони. Далее круговыми движениями помассируйте всю ногу при помощи кулаков. Все эти же приемы проведите и для второй ноги.

Далее можно перейти к массажу спины и поясницы. Поясницу массируем по направлению к паху. Спину – от поясницы к плечам. Классический массаж спины подразумевает использование 4 основных приемов: растирание, разминание, похлопывания, поглаживания. Начинать стоит с растираний, далее чередуя все приемы повторить их от 4 до 8 раз. Далее помассируйте плечи и шею партнера по направлению к линии роста волос.

Силу нажатия при проведении приемов массажа согласуйте с партнером. Во время сеанса не должно возникать сильных болевых ощущений и дискомфорта.