Диета или спорт: как легче сбросить вес

тренажерный зал
Моя хорошая знакомая ни один год сидела на разных диетах, пыталась похудеть, но какого-то заметного результата видно не было. Так, плюс-минус пару килограммов то в одну, то в другую сторону. А два месяца назад она записалась в тренажерный зал, и,