На работу после отпуска: как побороть лень?

отдых правильный
Есть такие люди, которые успевают за отпуск соскучиться по работе и когда возвращаются в родной офис, то полны новых идей и планов. Но таких людей не много. Для большинства людей возвращение на работу после отпуска сравнимо с окончанием летних каникул у школьников. Что же делать, если так не хочется выходить на работу?
По мнению психологов, после отпуска не хочет возвращаться на работу тот человек, которому она не по душе и не приносит удовлетворение. В основном люди работают из-за денег и без энтузиазма. Чтобы работа приносила удовольствие, из нее необходимо сделать хобби.

По какой причине нет желания выходить на работу после отпуска?

1. Вы неполноценно отдохнули во время отпуска

Отдых заключается в смене вида деятельности. То есть просто лежать на диване, или целыми днями сидеть за компьютером, это не отдых. Например, если ваша работа связана с компьютерной деятельностью, во время отпуска нужно вообще от него отказаться и заняться чем-то другим. Необходимо «отключиться» от привычной деятельности.
Что делать: после отпуска можно обновить свой гардероб или сменить прическу. Можно купить абонемент в бассейн или записаться на занятия фитнесом также купив фитнес абонемент. Активные занятия спортом вернут вас в привычное рабочее русло. Фитнес клубы москвы постоянно предлагают различные программы, направленные на укрепление жизненного тонуса и сжигание «лишнего», что накопилось за долгие зимние месяцы.

2. Во время отпуска вы не отдыхали

Если во время отпуска вы продолжали отвечать на звонки или еще хуже, где-то подрабатывали. Или наоборот, гуляли по ночам в клубах, не спали до утра. Конечно, для организма это серьезная нагрузка и ему необходимо восстановиться после такого «отдыха».
Что делать: чтобы вернуть силы, вам понадобиться хотя бы несколько дней для того, чтобы ваш организм пришел в норму от бессонных ночей. Для этого можно уехать на выходные за город, в лес. Свежий воздух очень полезен для организма. Также помогает релаксация с помощью эфирных масел. Можно записаться на массаж.

Как избавиться от лени, ее причины

У многих на слуху такое выражение, как «синдром профессионального выгорания». То есть человек выкладывается на работе по полной программе и у него не остается больше сил, ни на какую деятельность. Например, парикмахера, который целый день стоит на ногах, часто просят знакомые после работы подстричь или сделать укладку.
Программиста просят посмотреть компьютер. Психологам в отпуске начинают задавать вопросы и просят совета. Все это очень напрягает.
Что делать: всех нас приучили с детства помогать близким, но всему есть свои границы. Необходимо вовремя сказать «нет», или в данный момент я очень устала и помогу вам в следующий раз.

3. Эмоциональная усталость

Очень часто бывает, что человек вроде бы отдохнул физически, но эмоционально отдохнуть не получилось. Многие психологи говорят, что человек очень устает от того, чего у него нет. Например, власти, свободы, денег, машины, и т. д.
Об этом не стоит думать постоянно. Во время отпуска нужно расслабиться, убрать все негативные мысли и дышать свободно. Главные вещи на свете – это не вещи.
Что делать: нужно уметь радоваться тому, что имеете. Также необходимо настраивать себя на позитивные мысли. Нужно благодарить себя за любой хороший поступок, и вы сразу же почувствуете себя намного легче.

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.