Как повысить самооценку

самооценка
Вопросом самооценки человек задается не только в подростковом возрасте, но и гораздо позже, когда, казалось бы, все уже давно оценено и отношение к себе сформировалось.
Но ведь всегда хочется чего-то большего. Низкая самооценка в этом плане вполне способна поставить крест на любой мечте. Потому что так легко назвать мечту неисполнимой и потом просто не стараться воплотить ее в жизнь. Самооценку можно и нужно повышать, пусть на это и уйдет много времени.
Все начинается в детстве. Ребенок чист и отважен в этот период. Ему все по плечу, даже, если родители и семья сомневаются в этом. Он без страха лезет на дерево или бежит кататься на велосипеде. Кстати, неверие семьи — это первый шаг в формировании неуверенности.
В более взрослом возрасте самооценка меняется и зависит от силы характера человека и степени внушаемости.
Как помочь?
В случае, если нет веры в собственные силы, нужно отыскать эту уверенность в себе. Благо потенциальные возможности, заложенные в нас природой настолько велики, что практически любой человек немало удивился бы тому неисчислимому количеству возможностей, которые доступны ему при соответствующем обращении к ним.
Перво-наперво, нужно перестать сомневаться и почаще проговаривать про себя убеждающие цитаты, словосочетания, постараться поверить в них («Любое дело выполнимо»!).
Не нужно сравнивать себя с другими людьми — все относительно.
Точно также не стоит постоянно идти на поводу у эмоций. Это тупиковый путь. Эмоции нужно учиться контролировать, не позволять себе «сваливаться» в жалость к самому себе и неверие в свои силы.
Психологи дают и такой совет: «Чаще используйте самые лестные для себя утверждения!» То есть обязательно нужно хвалиться себя: за умение сказать «нет», за даже самую маленькую победу, за достигнутый на работе результат и т.д.
Не помешает и список положительных качеств, который обязательно станет верным помощником на пути к абсолютной уверенности в своих талантах.

3 комментария

avatar
Один из неплохих способов повысить самооценку — заняться спортом. Для мужчин лучше, если это будет какой-то контактный вид спорта. При активных занятиях станете новым человеком и много проблем отпадут сами собой.
avatar
Для того, что бы поднять свою самооценку нужно прежде всего принять себя такой какая ты есть. А если что то не нравиться в себе, нужно стараться это изменить. Например, скинуть лишний вес или сменить прическу))
avatar
Самый лучший способ поднять себе самооценку — заняться чем-то, что у вас будет очень хорошо получаться, например, найти какое-то хобби и совершенствоваться в нем, но лучше всего если ваше хобби — это ваша работа, потому что только там вы сможете совершенствоваться настолько, что станете архиважным для общества. Все эти мотивирующие фраз помогут убрать только последствия, но причины они вылечить не смогут. Еще лучше понять самому или с психоаналитиком какие у вас комплексы есть и как от них избавиться, возможно, достаточно просто пережить страх и все станет лучше, чем было. Главное — не бояться!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.